Ginástica postural
Liberte-se de tensões e dores musculares e mude a sua forma de se movimentar!
Através de aulas de treino postural, você irá experimentar como a postura correta pode melhorar a sua mobilidade, flexibilidade e força, impactando positivamente a sua vida diária.
Ginástica posturale para gestantes
Acompanhamo-te nesta nova e maravilhosa viagem, preparando o teu corpo para as mudanças que estás a vivenciar durante a gravidez!
Aprende a ouvir e a conectar-te com o teu corpo, melhorando a tua mobilidade e respiração, libertando o corpo de tensões musculares e mantendo-te em forma.
Força & Prestação atlética
Alcance os seus objetivos de fitness!
Desafie os seus limites, melhore a sua força e resistência, e experimente uma transformação completa ao desenvolver coordenação, estabilidade e poder físico de forma dinâmica e emocionante.
Cada treino é adaptado ao seu nível e estabelecemos metas alcançáveis para que você se sinta no seu melhor.
Prepare-se para superar as suas expectativas.
Pilates
Explora o poder do teu core com o método Pilates!
O Pilates é um treino versátil e de baixo impacto adequado para todos.
Melhora o teu equilíbrio, mobilidade, alinhamento postural, força e consciência corporal.
Desfruta de um treino completo para o corpo e mente que te levará a um novo estado de bem-estar e harmonia.
Descobre mais opções
Aulas particulares online
Descubra a oportunidade de aceder a sessões privadas de treino personalizado, mesmo online!
Agora pode desfrutar da conveniência de participar em aulas através da plataforma Zoom, diretamente do conforto da sua casa, com um programa de treino personalizado desenhado especialmente para si. Desfrute do mesmo nível de apoio, profissionalismo e motivação como se estivesse presente pessoalmente, mas com uma experiência diferente e única.
Alcance os seus objetivos onde quer que esteja, com a flexibilidade de treinar no local que preferir.
Entre em contactoAulas particulares para pequenos grupos
Descubra as exclusivas aulas particulares para grupos de 2 a um máximo de 4 pessoas!
Agora pode desfrutar de sessões de treino personalizadas com um pequeno grupo de amigos ou familiares, garantindo atenção individual e uma experiência mais íntima.
Terá acesso a um programa de treino personalizado criado para atender a todas as suas necessidades e objetivos específicos.
Aproveite esta oportunidade única para treinar em conjunto com seus entes queridos, compartilhando motivação, apoio e sucesso.
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